YogaSource – Yogasarjat

yogasource us
yogasource yacep
senior2

divider93
linebreaker
JOOGASARJAT:

 
linebreaker

 The ”Grilli”

Asanagrillissä pyörimme itsemme ympäri neljä – viisi kertaa. Aloitamme perusyhteyksien luomisesta, hengityksen sisäisestä liikkeestä, rentouden, aktiivisuuden ja tonuksen perusteista. Pikkuhiljaa etenemme vahvempiin ja vaativampii asanoihin – kierroksilla voi tehdä minkä tahansa opituista variaatioista. Ennen grilliä sinun pitäisi lämmitellä keho ja nivelet ja sen jälkeen jättää aikaa palauttaviin asanoihin ja Shavasanaan.  
 

lisää videoita

 
linebreaker

 Hartiarengas sarja


lisää videoita

 
linebreaker

 Lattia vinyasa sarja


lisää videoita

linebreaker

 Surya Namaskar sarja

Tervetuloa aurinkotervehdyksen hitaaseen ja nautinnolliseen virtaan.  
 

lisää videoita
linebreaker
 Pawanmuktasana sarja

Pawanmuktasana sarja tekee hyvää nivelille; se juurruttaa ja rauhoittaa! Erityisesti sarja auttaa lantionseutua vitalisoiden ja rentouttaen. Tehdessäsi anna huomiosi virrata liikkeen motoriikasta keholliseen sisäiseen tuntemukseen sekä hengityksen ja liikkeen yhteiseen rytmiin.

 

lisää videoita

 
linebreaker
 ”Happy Baby” joogasarja

”Happy Baby” joogasarja vitalisoi, rentouttaa ja jäsentää lantion aluetta. Sen avulla lantion sekä nivusten jännitykset alkavat laueta ja myös alaselän vaivat vapautuvat useilla.
 

lisää videoita

 
linebreaker
 Terve Lantiopohjansarja

 

lisää videoita
 linebreaker