SourceSomatics – Pallea työaja

yogasource us
yacep8

Joogaopettajakoulutus Kristiinankaupungissa

PALLEA TYÖPAIJA

  • Aika: 7.3.2020 klo 10.00 – 17.00
  • Paikka: YOGASOURCE KRISTIINANKAUPUNKI (kartta)
  • Ohjaaja: Marjo Wuorisalo (Michaelilta tulee yksi meditaatio)
  • Hinta: 135 € sis.ALV

  • Kurssi on Yoga Alliancen hyväksymä Jatkokoulutus (YACEP).

linebreaker


TYÖPAJAN KUVAUS:

Pallea työpajassa tutustumme kehon viiteen palleaan lantionpohjasta kallon sisäiseen palleaan. Kokemuksellisella tutkimisella – meditaatio, tutkimusmatkailu hengityksen, äänen ja liikkeen keinoin, kosketuksen tietoisuudella sekä jooga asanan sovelluksilla palleat muistavat taas itsensä eli alkavat heräillä luonnolliseen alkuperäiseen rytmiinsä.

Koska palleoiden toiminta on harvalla ihmisellä luonnollisessa rytmissään, tämä aihe voi olla yllättävä kokonaisuus ja kokemus. Palleoihin on hyvä palata yhä uudestaan: yhden päivän työpajassa luomme pohjan palleoiden pulssille, rytmille, tuntemukselle ja toiminnallisuuden oivallukselle. Työpajaan voi hyvin tulla, vaikka olisi jo paljonkin kokemusta aiheesta, sillä tämä tutkimusmatka on aina uusi ja ihmeellinen.

  • Lantionpohjan pallea: ns. Lantionpohjan leijan alue ja alueen alaspäin muodostuvan kupolin lihaksisto – hengittäessämme kupoli aktivoituu yläsuuntaan ja kohtaa rintarangan pallean energeettisesti ja hengityksen liikkeen kautta.
  • Rintarangan pallea – eli normaali palleamme; tässä uutena juuret, jänteet eli crurat mitkä jatkuvat häntäluuhun asti sekä ylöspäin kaularankaan selkärangan molempia puolia pitkin. Tämä on kokemuksellinen pikemminkin kuin anatomian kirjasta näkyvä juuri. Juuri on ollut alun perin todellinen koko matkalta, aikuisella se ei ole enää niin fyysisesti näkyvä. Liikettä ja hengittämistä ajatellen se on erittäin oleellinen asia.
  • Hartiarenkaan pallea: kudos keskellä aktivoituu sisäänhengityksen aikana laajentuen alaspäin kohti keuhkoja; tällöin kaularanka saa vapautua ylöspäin
  • Kaularangan pallea (kieliluun liike aktivoi; tutkimme tätä päätä kiertäen lähtökohtana selkäranka, kieliluu, molemmat yhtaikaa); vokalisaatiossa O aktivoi tätä
  • Kraniaalipallea: pikkuaivojen teltta – kudos on kovakalvoa (Dura Mater) ja on siten yhteydessä selkäytimen kautta häntäluuhun asti.


ILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDOT:

Kysy lisää tai ilmoittaudu mukaan: marjo(at)yogasource.fi

TERVETULOA MUKAAN