TERVETULOA!

• Paras tapa tehdä testiä ja oppia samalla on tehdä se muistinvaraisesti.
• Tarvitset 80% oikeita vastauksia läpäistäksesi testin eli 8 oikeaa vastausta 10 kysymyksestä.
• Jos et onnistu ensimmäisellä kerralla ei hätää; tekstisi vastauksia katsomalla näet mitkä vastaukset
  eivät onnistuneet ja voit tehdä ne uudelleen.
• Avaa kysymykset uudestaan: jokaisen kysymyksen alapuolelta löydät vastaukseen liittyvän kohdan
  luennolta saamistasi A&F materiaaleista.
• Näiden testien päätarkoitus on kerrata oppimasi eikä niinkään testin läpäisy. Ota hyvä asento ja kokeile uudestaan
• Läpäistessäsi testin (kun saat 8 tai enemmän oikein), ohjelma lähettää tuloksesi automaattisesti meille. Sivulla ei ole ”lähetä” -näppäintä.
• Nautinnollisia hetkiä anatomian ja fysiologian ihmeellisessä maailmassa!

 

NIMESI:

 

LIHAKSISTO

 

1. Kuinka monta luustolihasta on kehossa?

 a) 250 – 350

 b) 640 – 650

 c) 800 – 900

 

2. Mitä tekevät lihakset?

 a) Lihakset mahdollistavat kehon liikkumisen.

 b) Lihakset vakauttavat kehoa

 c) Lihakset varastoivat ravintoaineita

 d) Lihakset kehittävät lämpöä

 e) Kaikki edellä mainitut vastaukset ovat oikea

 

3. Mikä tehtävä pikkuaivoilla on lihasten supistumisessa?

 a) pikkuaivot määrittelevät kognitiiviset lihassupistukset

 b) pikkuaivot määrittelevät motoriset lihassupistukset

 c) pikkuaivot säilyttävät lihasten tunteet

 

4. Mikä on proprioseptio?

 a) kehon kyky olla oikeassa ryhdissä

 b) lihasten kommunikaatio aivojen ja lihasten välillä

 c) lihasten kyky tietää mihin aivot haluavat liikkua

 

5. Miksi kehon faskia on niin tärkeä?

 a) koska siinä on solujen ravintoaineet

 b) koska faskia pitää kaikki ainekset yhdessä

 c) koska faskia tuottaa kehon verisolut

 

6. Kun lihakset ovat ylijännittyneet, ne …

 a) ..tuntuvat hyvältä ja venyvät helposti

 b) ..laajentavat lihaksen liikerataa

 c) ..voivat aiheuttaa huonon ryhdin tai haitallisia liikumistapoja

 

7. Mikä lihas ei kuluu ryhmään?

 a) Hauislihas (Biceps)

 b) Hartialihas (Deltoid)

 c) Nelinpäinen Reisilihas (Quadriceps)

 d) Päärynänmuotoinen lihas (Piriformis)

 e) Päännyökkääjälihas (Sternocleidomastoid)

 

8. Mitä ei ole totta..?

 a) Suurin osa kehon lihaksista on sijoittunut siten, että vipuvarsi ja tukipiste ovat epäedullisessa asemassa.

 b) Oikea linjaus asanoita tehdessä vähentää
voimanponnistuksen määrää.

 c) oikea linjaus asanoita tehdessä lisätä
voimanponnistuksen määrää.

 

9. Mikä prosessi tuottaa maitohapoa?

 a) aerobinen soluhengitys joka käyttä happea, glukoosi ja rasvanhappoa energiaa tuottamiseksi.

 b) anaerobinen soluhengitys joka ei käyttä happea ja käyttää vain glukosi energiaa tuottamiseksi

 

10. Mikä voi aiheuttaa lihasten velttousta?

 a) Liian vähän mineraaleja ja hivenaineita

 b) Liian vähän makro-ravintoaineita (proteiineja ja hiilihydraatteja)

 c) liikunnan puute

 d) Kaikki vastaukset ovat oikea

KÄYTTÄMÄLLÄ TÄTÄ LOMAKETTA SUOSTUN SIIHEN, ETTÄ YOGASOURCE
SÄILYTTÄÄ JA KÄYTTÄÄ TIETOJANI YHTEYDENOTTOON KANSSA

 Kyllä

 Ei

 Loading …