TERVETULOA!

• Paras tapa tehdä testiä ja oppia samalla on tehdä se muistinvaraisesti.
• Tarvitset 80% oikeita vastauksia läpäistäksesi testin eli 8 oikeaa vastausta 10 kysymyksestä.
• Jos et onnistu ensimmäisellä kerralla ei hätää; tekstisi vastauksia katsomalla näet mitkä vastaukset
  eivät onnistuneet ja voit tehdä ne uudelleen.
• Avaa kysymykset uudestaan: jokaisen kysymyksen alapuolelta löydät vastaukseen liittyvän kohdan
  luennolta saamistasi A&F materiaaleista.
• Näiden testien päätarkoitus on kerrata oppimasi eikä niinkään testin läpäisy. Ota hyvä asento ja kokeile uudestaan
• Läpäistessäsi testin (kun saat 8 tai enemmän oikein), ohjelma lähettää tuloksesi automaattisesti meille. Sivulla ei ole ”lähetä” -näppäintä.
• Nautinnollisia hetkiä anatomian ja fysiologian ihmeellisessä maailmassa!

 

NIMESI:

 

NIVELET

1. Mikä niveltyyppi on nikamien välillä?

 a) sideliitos

 b) ruustoliitos

 c) synoviaalinivel

 

2. Mitä on synoviaalinivelen ympärillä?

 a) Tosi vahvat jänteet

 b) Ainakin kaksi lihasta (tai enemmän)

 c) Nivelkalvo ja syykalvo

 

3. Mitä ei saa unohtaa kun ajattelet polvea?

 a) polvi on kehon heikoin nivel

 b) polvea ei saa taivuttaa sivusuunnassa

 c) polvi ei kestä painoa hyvin

 

4. Millä tavalla jooga auttaa niveltulehduksessa?

 a) pranayaman avulla

 b) meditaation avulla

 c) asanoiden avulla

 d) kaikki vastaukset ovat oikein

 

5. Kynärnivel on…?

 a) kaksiakselinen munamainen nivel, joka sallii kahdensuuntaisen liikkeen sekä koukistuksen

 b) satulanivel, joka salli koukistuksen ja rotaatio

 c) pallonivel, joka liikuu vapaasti

 d) sarananivel, joka salli samantyyppiset liikkeet kuin oven sarana

 

6. Miksi tietoa niveleistä on tärkeä joogaopettajille?

 a) koska jooga-aloittelijoilla on taipumus vääntyä nivelet epänormaaliin asentoon

 b) koska joogaopettaja pitäisi tietää minkälaisia liikkeitä nivelen on
anatomisesti mahdollista tehdä

 c) koska suurin osa joogassa tapahtuvista loukkaantumisista liittyy niveliin.

 d) kaikki vastaukset ovat oikein

 

7. Risti-suoliluunivel on..?

 a) varsinainen nivel joka liikuu vapaasti

 b) ruustoliitos joka liikuu vähän

 c) synoviaaliliitos joka kalkkiutuu aikusena

 

8. Miksi lantio ei liiku vapaasti kävellessä?

 a) stressin vuoksi

 b) väärän asennon vuoksi

 c) molempien vuoksi

 

9. Mikä nivel ei sovi ryhmään?

 a) olkanivel

 b) lonkanivel

 c) polvi

 

10. Miksi leukanivel on mielenkiintoinen?

 a) koska hermosto käyttää leukaniveltä kolmessa järjestelmässä

 b) koska leukanivel on pääkallon ainoa varsinainen nivel

 c) koska leukanivelen ja lantionpohjan välillä on suora yhteys

 d) kaikki vastaukset

KÄYTTÄMÄLLÄ TÄTÄ LOMAKETTA SUOSTUN SIIHEN, ETTÄ YOGASOURCE
SÄILYTTÄÄ JA KÄYTTÄÄ TIETOJANI YHTEYDENOTTOON KANSSA

 Kyllä

 Ei

 Loading …