<< Näkijä jatkaa kulkuaan.. Näkijä rakkauden silmässä.. >>
Näkeminen on koskettamista ja koskettumista
Kun silmäni pysähtyvät hetkeen ja hetkessä, ne koskettavat näkemäänsä, ja ne myös koskettuvat.; joskus kosketuksesta kostuen, toisinaan tuikkien tai rakkautta välkkyen.
- Ota hetkinen hidastusta ja hiljaisuutta;
- Havaitse, mitä näet juuri nyt.
- Kuinka silmäsi näkevät?
- Mitä silmäsi koskettavat?
- Mitä näkemisesi koskettaa?
- Mitä silmiisi kosketuksessa heijastuu?
Eri ihmiset ottavat vastaan erilaisia näköhavaintoja, ja saattavat muistaa tilanteet ja paikat aivan erilaisina. He koskettuvat aivan eri asioista. He näkevät erilaisen todellisuuden.
Esimerkki
Yhtenä esimerkkinä tässä on oma kokemukseni, kun olin kuukauden kesäsiivoojana Nokian upouudessa rakennuksessa vuonna 1997:
Siivosimme neuvotteluhuoneita pareittain aikaisin aamulla. Kun minä astuin huoneeseen, otin koko huoneen vastaan katseellani. Aloin nähdä tilan energiaa, sitä miten se oli sisustettu ja miten tila itsessään toimi tai ei toiminut. Aloin heti suunnittelemaan havainnostani käsin sitä, miten tilan saisi paljon mielekkäämmäksi ja toimivammaksi – kauniimmaksi ja vähemmän steriiliksi kuitenkin pitäen huomion ja havainnon sen tarkoituksessa.
Parini astui tilaan, ja näki mitä ja miten siellä pitää siivota ryhtyen heti siihen toimeen, mihin meidät oli palkattu. Näkemiseni havainto kertoi minulle, että ehkäpä siivoojan ammatti ei ole minulle paras mahdollinen. Opin paljon siivoamisen näkemisestä tuon kuukauden aikana, ja olen yhä sitä mieltä, että nuorten olisi hyvä oppia siivoamisen näkemisen taito – ja myös toiminnan taito yleissivistyksenä ☺.
Nykyisinkään en voi olla näkemättä myös sinä kesänä oppimaani: siivoan tai siistin usein ympäristöäni ohimennen; yleisissä wc tiloissa pyyhkäisen lavuaarin, hanatkin välillä, ja pikaisesti nostan ympäriinsä usein heitetyt paperit roskikseen – tähän ei juurikaan mene aikaa. Näen ja toimin ja jatkan matkaa. Siivotessani enemmän kuitenkin väsyn; se ei ole minulle ominainen asia. Havaitsen, että väsyn, joten teen tärkeimmät siivoukset, enkä edes yritä siivota kaikkea, mitä näen, mitä katseeni koskettaa. Katson laajemmalla havainnolla ja siivoan sen mukaan, mitä tila ja tilanne kommunikoi tarpeelliseksi. En stressaannu näkemästäni, jos en pysty toimintaan sillä hetkellä.
Tämä on hyvin yksinkertaista havainnon kommunikaatiota, eikä sitä tarvitse miettiä. Kuitenkin tämän näkemisen, havainnon ja toiminnan yhteys on pitänyt oppia; näkeminen, havainto ja toiminta eivät ole itsestään selviä asioita. Minä olen tarvinnut taukoja oivaltaakseni mitä kaikkea silmiin, näkemiseen ja siivoamiseen liittyy.
Pysähtyminen, havainto
Pysähtymisen hetki herättää havainnon. Usein havainnon hetki herättää myös ajatuksia ja tunteita nopeasti, ja silloin alkavat tarinat muodostua huomaamatta. Huomaamaton tarina hahmottuu kuin taustaohjelma alkaen arvioida näkemisen kohteita riippuen siitä, mitä kunkin havainto tilanteesta poimii ja lisää oman kokemuksen tarinointiin. Taustalla pyörivä huomaamatonkin ajatusten ja tunteiden tarina saa mukaansa ihmisen kokemukset ja maailmankuvan väritystä; eikä ihminen – sinä tai minä – edes huomaa tarinan jatkumoa. Alat tuntea itsesi ehkä väsyneeksi.
Olet ehkä luonut useita erilaisia tarinoita päivän mittaa ympäristöstä ja itsestäsi, ja alat uskoa niitä todeksi huomaamattasi. Juttelet ja kuulet ystäväsi tarinointia, ja hänenkin tarinoistaan alkaa tulla osa sinun elämääsi; ehkä pohditte jonkun toisen elämää, ja alatte uskoa, että oma tarinanne hänestä on oikeasti hänen elämäänsä. Käytätte aikaa ja energiaa tällaiseen luomiseen ajatellen, että tämähän on hyvää yhteistä elämän asioiden jakamista.
Voi olla, että olet aika väsynytkin tämän kaiken jälkeen. Kun tämä jatkuu pidempään, kaipaat jo viikonloppua, vapaapäiviä ja lomaa.
Katseen tieto
Kun katse laajenee ja astut isompaan ja laajempaan näkemiseen, katse kohdistuu siihen, mikä hetkessä on oleellista; olet valpas ja tarinoita syntyy vähemmän. Osa tarinoista alkaa tuntua vanhalta ja osa alkaa hävitä. Taustaohjelmat harvenevat, alkavat hävitä.
Havaitset ja kosketut jostakin, kosketat jotakin, mutta et luokaan taustaohjelmassa jatkosarjaa. Jatkat matkaa, ja alat avautua hetken ihmeelle ympärilläsi ja sisimmässäsi. Sinulla on tilaa ja vapautta. Kosketut kauneudesta, kiitollisuus herää, kun näet kauneutta tai jotakin muuta koskettavaa. Sekin kosketus tuli, oli ja meni. Olet jo seuraavassa askeleessa, ja seuraavassa näkemisen havainnossa. Ilo pääsee osaksi elämää – se ilo, mikä ei ole tunne vaan elämän vapaa virta.
Jäljet silmissä, kehossa, havainnossa ja ympäristössä
Alat jättää vähemmän jälkiä itseesi ja ympäristöösi. Sinulla on enemmän tilaa ja energiaa. Monet ajattelevat hiilijalanjälkiä ja laskevat askeliaan – näkevän askeleet eivät jätä jälkiä, ne luovat lisää energiaa ja kauneutta, pitävät ympäristön ja ilman puhtaana. Myös kunto nousee laskematta, sillä jokainen hetki antaa voimaa: rento hengittäminen aktivoi syvät lihakset, verenkierto kohenee ja kunto nousee huomaamatta kauneuden keskellä ilman treenaamista. Luonnollinen voimakas immuniteetti vahvistuvat. Tämä ei tarkoita sitä, ettetkö voisi laskea askeleita tai treenata kehoa; juosta ja kuntoilla ja käydä saleilla, mutta niitä ei tarvita hyvinvointia varten.
Ajan ja mielen tuolla puolen tapahtuva havainto ja moniulotteinen näkeminen luo viisaudessaan sinut uudeksi koko ajan. Voit hyvin kokonaisvaltaisesti.
Laaja ja lempeä, valpas katse
Silmät rentoutuvat ajattomuuden katseeseen, ja avaudut näkemään sen, mikä on parhaaksesi. Alat tyhjentyä tarinoista. Kosketut hetkestä ja kosketat hetkeä. Lempeä valppaus avaa hengityksen, sydämen, elämän pulssin. Rentoutuminen laajempaan ja stressittömään elämään on sinussa. Sisäinen viestintä ja ulkoinen viestintä (tähän liittyy koko kehon järjestelmä, vagus hermo eli kiertäjä hermo, koko hermoston toiminta ja koko kehon solujen keskinäinen kommunikaatio) kohtaavat toisensa kirkkaampina; kokonaisvaltainen näkökenttä kirkastuu.
Ystävyys, rakkaus ja näkemisen kosketus
Näin minusta tuli itselleni paras ystävä. Näin rakkaus on minussa ja elää minua – silmäni saavat ja uskaltavat rakastaa, koskettua, nähdä. En etsi ystävyyttä, rakastettua tai jakamista ulkopuoleltani, ne ovat minussa jatkuvasti avautuva havainto ja kosketus kutsuen puoleensa juuri oikeat hetket, ihmiset ja asiat ajan elämäni arjessa. Ystävyys ja rakkaus ovat hetkessä ja ajattomuuden elämässä todellisina ja käsin kosketettavissa ilman vaatimusta mistään tai mihinkään, ilman odotuksia, oletuksia ja ideoita.
Näkijän heinäkuun harjoitus
Ensimmäisessä kappaleessa on kirjoitettuna harjoitus.
Tässä on linkki videoharjoitukseen: se on meditaatio, läsnäolon havainto ja silmien laajeneminen. Voit osallistua kanssani hetkessä syntyneeseen havainnon näkemisen koskettamiseen ja koskettumiseen tästä linkistä: