JOOGA-ASANAT:
- Adho Mukha Svanasana
- Dhanurasana
- Supta Matsyasana
- Urdhva Mukha Svansana
- Utthita Trikonasana
- Viparita Karani
- Virbhadrasana 2 – soturi 2
Adho Mukha Svanasana – downward facing dog – alaspäin katsova koira
lisää videoita
Dhanurasana
lisää videoita
Urdhva Mukha Svanasana – Ylöspäin Katsova Koira – Upward Facing Dog
Utthita Trikonasana – Ojennettu kolmioasento – Triangle pose –
Viparita Karani – Nuoruuden Lähde – Legs Up The Wall Pose
Supta Matsyasana – Tuettu Kala – Fish Pose (supported, restorative version)
Virabhadrasana 2 – Soturi 2
