MEDITAATIOILLAT JA KURSSIT

Tällä sivulla esittelen mitä meditaatio on ja miksi mielestäni meditaation oppiminen on yksi tärkeimmistä taidoista, jonka voit elämässäsi oppia.

Klikkaa  TÄSTÄ, niin löydät listan tulevista meditaatiokursseista ja illoista.

Tässä on kuvaus siitä, mitä meditaatiokurssit sisältävät:

MITÄ ON MEDITAATIO?

Monet ihmiset haluavat oppia meditoimaan tänä päivänä. Tämä saa sydämeni pomppimaan ilosta, koska ensisijaisesti meditaatio on yhteyden tekemistä sen kanssa, kuka sinä TODELLA olet. Mikä voisi olla tärkeämpää!

MITÄ TARKOITAN TÄÄLLÄ?

Tarkoitan tällä sitä, että monet ihmiset eivät tiedä keitä he oikeastaan ovat. Tämä on uskomaton toteamus, mutta se on totta. Periaatteessa elämme fantasiamaailmassa, joka on tällä hetkellä menossa tiukemmaksi ja tiukemmaksi. Samalla tämä tilanne antaa mahdollisuuden TODELLA kasvaa henkisesti.

Ihmiset elävät tänä päivänä suurimmaksi osaksi kompromissielämää seuraamalla sosiaalisesti ja yhteiskunnallisesti aikakaudellemme luotuja sääntöjä; sääntöjä siitä kuinka toimia ja elää, kommunikoida ja kasvaa tämän päivän maailmassamme.

Monet näistä säännöistä (joita henkilökohtaisesti pidän hypnoottisina suggestioina) sisältävät ennustettavia yhteiskunnallisia käyttäytymistapoja, turvallisia ammatinvalintoja ja elämää, jota eletään turvallisten ajattelu-, toiminta- ja tunnemallien mukaan.

Avainsana on TURVALLISUUS. Kaikki nämä ajattelu-, toiminta- ja tunnemallit annetaan sinulle yhteiskunnasta, jossa asut – lukuun ottamatta muutamaa poikkeusta. Yhteiskunta tekee tämän hypnoottisesti toistamalla samoja malleja uudelleen ja uudelleen ja uudelleen. Tämä prosessi alkaa, kun olet vauva, ja jatkuu kun kasvat ja imet sen kaiken sisääsi monen eri väylän kautta. Tämä prosessi on lähes loppumaton koko elämän ajan, paitsi jos alat kysymään itseltäsi miksi todella olet olemassa ja miten haluat elämäsi elää.

Toisin sanoen, olet oppinut, mitä on oikein sanoa, ja mitä ei ole oikein sanoa; mitä on yleisesti hyväksyttävää tehdä, ja mitä tai miten ei pidä tehdä. Saat mallin siitäkin, miten tunteita saa tai ei saa kokea ja ilmaista. Jos putoat tästä linjasta, sinua rangaistaan jollakin tavalla.

Tämän vuoksi, alitajuisesti olet melkein aina etsimässä hyväksyntää ympäristöltäsi: yhteiskunnalta, ystäviltäsi tai perheeltäsi – itseltäsi. Usein etsit itsellesi roolimallia ympärillä olevilta vaikuttajilta. Jos olet yksin liian kauan, huomaat, että ei tunnu hyvältä tulla jätetyksi sosiaalisen verkoston tai yhteiskunnan ulkopuolelle, ja pian integroit itsesi tavalla tai toisella yhteiskuntaan ja sosiaaliseen ympäristöösi. Tunnet olosi taas helpommaksi, vaikka jokin sisällä kaihertaakin.

Opit myös, että jos sinulla on rahaa, se tekee asioista helpompaa ja rahan laittaminen pankkitilille tulevaisuutta varten pitää sinut ja perheesi turvassa.

Eli periaatteessa teet kuten muutkin tekevät, ja saatat kannustaa muita ihmisiä tekemään ja elämään samoin. Vähän syvemmällä sisälläsi saatat huomata, että teet kompromisseja elämässäsi koko ajan, mutta koska melkein kaikki muutkin tekevät niin
ajattelet, että ei se kai loppujen lopuksi haittaa vaan kuuluu elämään.

Jos sinulla on lapsia, saatat käyttäytyä yhteiskunnallisten sääntöjen mukaan heidän vuokseen: pysyt toimimattomassa parisuhteessa; laitat lapsesi kouluun ja harrastuksiin, jotta he oppivat mitä sinäkin olet oppinut. Näin lapsesi on helpompi elää ja tulla hyväksytyksi osaksi yhteiskuntaa, ympäristöä ja kaveripiiriä.

Saatat lukea kirjoja, joissa ihmiset kertovat sinulle, miten käyttäytyä ja kuinka ajatella, mitä syödä ja juoda ja kuinka pitää itsestäsi huolta. Katsot televisiota ja elokuvia, jotka melkein kaikki tarjoavat useita roolimalleja, joista valita. Koska lähes kaikki tekevät näin, sinusta tuntuu siltä, että on luonnollista olla sellainen. Loppujen lopuksi, se on turvallista. Saatat tuntea olosi ja elämäsi hieman lattealta aika ajoin, ja jälleen ajattelet, että se myös on normaalia elämän arkea.

Kuka sinä TODELLA olet, on hyvin vähän noita asioita. Todellisuudessa olet valo-olento, uskomaton rakkaus, uskomaton älykkyys, energia ja voima.

Tie olla yhteydessä näihin energioihin tapahtuu MEDITAATION kautta. Meditaatio johtaa käytännön toimintaan omassa elämässä; alat väistämättä luoda energisempää ja voimallisempaa omaa elämää kun todellinen olemuksesi herää toimimaan arjessa.

Säännöllinen meditaatio antaa oivalluksia siitä, että sinulla on muitakin vaihtoehtoja, kuin ne, joihin olet tottunut. Se avaa mahdollisuuksia, ja kun alat toimimaan noiden mahdollisuuksien mukaan, elämäsi muuttuu. Turvallisuus alkaa löytyä sisältäsi; oletkin turvassa kun olet oma todellinen itsesi, oman elämäsi luoja: alat tuntea ja tietää elämän voiman kannattelun.

MITÄ TAPAHTUU MEDITOIDESSASI?

Kuinka paljon ja kuinka nopeasti elämäsi muuttuu aloittaessasi meditaation, riippuu monista tekijöistä. Näitä tekijöitä ovat esimerkiksi se missä yhteiskunnassa ja kulttuurissa olet kasvanut; ihmiset, jotka olivat ja ovat ympärilläsi ja mitä ympäristöltäsi omaksuit ja omaksut osaksi omaa minuuttasi ja maailmankuvaasi. Kun alat meditoimaan, alat lopulta purkamaan kaikkia näitä malleja, joihin olet tottunut. Oma motivaatiosi on tärkein ohjaava tekijä.

ENSIMMÄINEN ASKEL:

On erittäin tärkeää ymmärtää, että meditaatio tapahtuu aina NYKYHETKESSÄ.

Siksi meditaatiotekniikat, jotka perustuvat menneisyyteen tai mielikuviin, eivät tuo sinua tähän hetkeen. Tekniikat toimivat silloin kun ne saavat sinut olemaan ”tässä ja nyt”. Ensimmäinen askel on ”herätä” ”tässä ja nyt” – hetkeen.

Seuraava opittava asia:

Sinun täytyy tietää, syvällä sisimmässäsi, että sinä VOIT muuttua, jos todella haluat. Tämä on ensimmäinen oppitunti.

MENNÄÄN SISÄLLE…

Kun aloitat meditoimaan, otat ensin askeleen sisäänpäin.Tämä tarkoittaa sitä, että alat havainnoida itseäsi sisäisistä tuntemuksista käsin. Myöhemmin opit olemaan yhtaikaa sekä sisälläsi, että ulkona, mutta tämä vie yleensä jonkin aikaa.

Ensin havainnoit kehoasi ja sitä mitä siellä tapahtuu.

Löydät muun muassa, että siellä on kehon aistimuksia kuten esimerkiksi hengityksen liike, sydämen lyöntisi ja jännittyneitä sekä virtaavampia alueita. Huomaat myös, että useita alueita et tunne ollenkaan.

Sitten kun olet jonkin aikaa harjoitellut tätä, alat havainnoimaan vähän enemmän ja sisällyttää lisäksi mitä tunnet ja mitä ajattelet. Tämä on helpommin sanottu kuin tehty ja ottaakin aikansa oppia. Hyvä asia on, että se on mahdollista oppia säännöllisellä harjoittelulla askel askeleelta. Jokainen pienikin askel tämän hetken huomaamisessa on tärkeä.

Nyt, kun menet sisällesi, todennäköisesti huomaat, että SISÄLLÄSI TAPAHTUU PALJON…paljon tunteita, paljon ajattelua, paljon menneisyyttä ja tulevaisuutta.