– Asana
– Videot
– Harjoituksia
– Meditaatiot
– Demonstraatio esimerkki
– Autenttinen ilmaisu
– Teoria
– Hengitys
– Ääni
– Läsnäolon harjoituksia
– Fysiologia-ja-Anatomia
– Ohjauksia

Meditaatio: Selkeys ja Kirkkaus